¿Por qué hacer bike fitting?

La técnica puede hacer una gran diferencia en la comodidad de su pedal.

Aquí puedes, a partir de tus mediciones, descubrir las medidas y los ajustes de las ideas de tu bicicleta.

Normalmente, se utiliza la medición del tubo selim, sin embargo, hay más medidas que pueden hacer una diferencia en la calidad de su pedal.

¿Cómo funciona bike fitting?

¿Qué es el ajuste de bicicletas?

Bike Fitting es un tablero completo que determina su posición de conducción personal ideal. El entorno ideal para su bicicleta de carretera o de montaña se calcula en función de sus preferencias personales de ciclismo. Las preguntas más importantes son:

• ¿Cuál es la configuración de sillín ideal para usted (altura del sillín y muesca del sillín)
• ¿Cuál es la configuración ideal del manillar (rango del manillar y caída)
• Qué tamaño de bicicleta se adapta mejor a usted y cómo se puede ajustar su bicicleta obtener esta posición de conducción

Una posición ideal para montar en bicicleta es diferente para cada persona y por lo tanto debe determinarse en persona. Su posición de conducción ideal no solo depende de la altura o longitud de su pierna, sino que está determinada por:

• Varias proporciones del cuerpo (tronco, brazo, pierna, muslo, pies, etc.)
• Su aptitud física y flexibilidad
• Tus objetivos ciclistas
• Tu tipo de bicicleta

El mejor ajuste de la bicicleta se obtiene con una medición dinámica personal de la posición de la bicicleta, realizada por un profesional experimentado. La mayoría de los ajustes dinámicos de la bicicleta son caros, toman mucho tiempo y hay una amplia variación en la calidad entre los diferentes ensambladores de bicicletas.

La importancia de la posición correcta de conducción.

Es importante pensar en su posición ideal de conducción antes de comprar una nueva carretera o bicicleta de montaña. No todos los modelos de bicicleta se pueden ajustar a su posición de conducción ideal. Y para elegir el tamaño del cuadro, primero debe conocer su posición de conducción. No elija el tamaño del marco solo en función de la altura o la longitud de la costura.

Una buena posición de conducción es importante para un rendimiento óptimo, la comodidad y la prevención de lesiones. Hay cinco elementos afectados por su posición de conducción y por lo tanto por la configuración de su bicicleta. Desafortunadamente, no hay una sola posición de conducción que sea ideal para los cinco elementos. Es por eso que es importante tener sus objetivos de ciclismo identificados para optimizar los elementos que son más importantes para sus objetivos. Los elementos son:

• Energía máxima: ¿Tu objetivo es la velocidad? Así que la potencia máxima es quizás el factor más importante porque conduce a la obtención de velocidad y potencia máxima.
• Eficiencia: ¿Quieres recorrer largas distancias? Así que te beneficiarás al máximo maximizando la eficiencia del ciclismo. Esto minimizará el desperdicio de energía y optimizará para viajes largos.
• Comodidad : La comodidad de una bicicleta también es importante. Previene y limita el dolor de espalda, cuello y hombros y hace que el ciclismo sea más agradable.
• Prevención de lesiones : Un factor importante es la prevención de lesiones, que tiene como objetivo prevenir lesiones por uso excesivo. Los jóvenes tienden a ser menos susceptibles a estas lesiones que las personas mayores.
• Manejo de bicicletas: Esto significa maximizar la maniobrabilidad y el control de la bicicleta, para que puedas recorrer bien tus curvas. Especialmente importante para los senderos técnicos para bicicletas de montaña.

Determinación del tamaño del fotograma

Para una experiencia de ciclismo ideal, es importante que compre el tamaño de cuadro correcto. El tamaño correcto del cuadro y la configuración de la bicicleta aseguran que se sienta cómodo. Además, la configuración correcta de la bicicleta también aumenta la eficiencia y la velocidad del ciclismo.

En la industria de la bicicleta, una recomendación de tamaño de cuadro generalmente se basa en su cuerpo o la longitud de costura. Este es un método fácil pero poco fiable. El método correcto para determinar el tamaño de trama óptimo es más complejo. Más información sobre esto se puede encontrar en nuestro artículo: ¿Cuál es el tamaño del cuadro de la bicicleta que necesito?

Medir tamaños de fotogramas

Si necesita medir el tamaño del cuadro de su bicicleta, asegúrese de que su bicicleta esté en una superficie horizontal plana. Hay varias partes diferentes que requieren atención y se informan a continuación:

• Altura del sillín: La altura del sillín es la distancia desde el centro del soporte inferior hasta la parte superior del sillín. Puede medir esto directamente con una cinta métrica.
• Sangría: La sangría es la distancia horizontal entre el soporte inferior y la parte delantera del sillín. Puede medir esto, por ejemplo, colgando una cuerda con un peso a lo largo del extremo del sillín. A continuación, mida la distancia horizontal entre la cuerda y el centro del soporte inferior.
• Rango del manillar: El rango del manillar es la distancia horizontal entre el centro del manillar y la parte delantera del sillín. Puede medir esto directamente con una cinta métrica.  
• Otoño: La caída es la diferencia de altura entre la parte superior del manillar y la parte superior de la parte delantera del sillín. Extraer la altura delantera del sillín de la altura de la parte superior del manillar es la forma más fácil de hacer esta medición. En nuestra definición, la caída es negativa cuando el manillar es más bajo en comparación con el sillín.

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