Por que fazer o Bike Fitting?

A técnica pode fazer muita diferença no conforto do teu pedal.

Aqui você poderá, a partir de suas medidas, descobrir as medidas e configurações ideiais de sua bike.

Normalmente, usa-se a medida do Tubo do Selim, entretanto, há mais medidas que podem fazer a diferença na qualidade do teu pedal.

Como funciona o Bike Fitting?

O que é Bike Fitting?

O Bike Fitting é  um conselho abrangente que determina sua posição pessoal ideal de pilotagem. A configuração ideal para sua bicicleta de estrada ou montanha é calculada com base em suas preferências pessoais de ciclismo. As questões mais importantes são:

• Qual é a configuração ideal do selim para você (altura do selim e recuo do selim)
• Qual é a configuração ideal do guidão (alcance e queda do guidão)
• Qual o tamanho da bicicleta que se encaixa melhor em você e como você pode ajustar sua bicicleta obter esta posição de pilotagem

Uma posição ideal para andar na bicicleta é diferente para cada pessoa e, portanto, deve ser determinada pessoalmente. Sua posição de pilotagem ideal não depende apenas de sua altura ou comprimento da perna, mas é determinada por:

• Várias proporções corporais (tronco, braço, perna, coxa, pés, etc.)
• Sua aptidão física e flexibilidade
• Seus objetivos de ciclismo
• Seu tipo de bicicleta

O melhor ajuste da bicicleta é obtido com uma medição dinâmica pessoal da posição da bicicleta, realizada por um profissional experiente. A maioria dos ajustes dinâmicos de bicicletas são caros, demoram muito e há uma grande variação de qualidade entre os diferentes montadores de bicicletas.

A Importância da Posição Correta de Pilotagem.

É importante pensar na sua posição de pilotagem ideal antes de comprar uma nova bicicleta de estrada ou de montanha. Nem todo modelo de bicicleta pode ser ajustado para sua posição ideal de pilotagem. E para escolher o tamanho do quadro, primeiro você deve saber sua posição de pilotagem. Não escolha o tamanho da moldura apenas com base na altura ou no comprimento da costura.

Uma boa posição de condução é importante para um desempenho ideal, conforto e prevenção de lesões. Existem cinco elementos afetados pela sua posição de condução e, portanto, pela configuração da sua bicicleta. Infelizmente, não existe uma única posição de pilotagem que seja ideal para todos os cinco elementos. É por isso que é importante ter seus objetivos de ciclismo identificados para otimizar os elementos que são mais importantes para seus objetivos. Os elementos são:

• Energia de pico : Sua meta é a velocidade? Então, a potência de pico é talvez o fator mais importante, porque leva à obtenção de velocidade e potência máxima.
• Eficiência : Você quer percorrer longas distâncias? Então você se beneficia ao máximo com a maximização da eficiência do ciclismo. Isso irá minimizar o desperdício de energia e otimizar para viagens longas.
• Conforto : O conforto de uma bicicleta também é importante. Previne e limita as dores nas costas, pescoço e ombros e torna o ciclismo mais agradável.
• Prevenção de lesões : Um fator importante é a prevenção de lesões, que visa prevenir lesões por uso excessivo. Os jovens costumam ser menos suscetíveis a essas lesões do que as pessoas mais velhas.
• Manuseio da bicicleta : Isso significa maximizar a manobrabilidade e o controle da bicicleta, para que você consiga andar bem nas curvas. Especialmente importante para trilhas técnicas de mountain bike.

Determinando o Tamanho do Quadro

Para uma experiência de ciclismo ideal, é importante que você compre o tamanho de quadro correto. O tamanho correto do quadro e a configuração da bicicleta garante que você se sinta confortável. Além disso, a configuração correta da bicicleta também aumenta a eficiência e a velocidade do ciclismo.

Na indústria de bicicletas, uma recomendação de tamanho de quadro geralmente é baseada em seu corpo ou comprimento de costura. Este é um método fácil, mas não confiável. O método certo para determinar o tamanho de quadro ideal é mais complexo. Mais informações sobre isso podem ser encontradas em nosso artigo:  Qual é o tamanho do quadro da bicicleta de que eu preciso?

Medir o Tamanhos do Quadro

Se você precisar medir o tamanho do quadro de sua bicicleta, certifique-se de que sua bicicleta esteja em uma superfície plana horizontal. Existem várias partes diferentes que requerem atenção e são informadas a seguir:

• Altura do Selim: A altura do selim é a distância do centro do suporte inferior até o topo do selim. Você pode medir isso diretamente com uma fita métrica.
• Recuo: O recuo é a distância horizontal entre o suporte inferior e a frente do selim. Você pode medir isso, por exemplo, pendurando uma corda com um peso ao longo da ponta da sela. Em seguida, meça a distância horizontal entre a corda e o centro do suporte inferior.
• Alcance do guidão: O alcance do guidão é a distância horizontal entre o centro do guidão e a frente do selim. Você pode medir isso diretamente com uma fita métrica. 
• Queda: A queda é a diferença de altura entre o topo do guidão e o topo da frente do selim. Extrair a altura da frente do selim da altura do topo do guidão é a maneira mais fácil de fazer essa medição. Em nossa definição, a queda é negativa quando o guidão está mais baixo em comparação com o selim.

Imagem Autorizada por: PC Caltabiano